「筋トレヨガ」が早くも大人気!

March 3, 2019

2月からスタートした「筋トレヨガ」が早くも大人気!

 



今までヨガの癒しレッスンが大好きだった

会員様も動くレッスンを新鮮に感じていただき、皆様レッスンを楽しまれています♪



前半はボディメイクの筋トレ、

後半はヨガの動きで体をほぐしていく最強プログラム!



参加いただいた会員様から早速

お声をいただきました♪



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運動は苦手なので不安でしたが、

一つのトレーニングの中で完成系はこの形、

それでも難しい時はこの形、

と段階を変えて教えてくれるので

初心者でも安心して受けれました。



また、最初に人は成長するために

負荷やストレスが必要!という話を

してくださったので、

苦手な体幹トレーニングもこのキツさに意味がある!と頑張れた気がします♡



ヨガでしっかりほぐして、トレーニングをして、

またほぐして、とあっという間の1時間でした♩

また受けたいです♡



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1人ではなくみんなで1時間頑張るので

レッスン後には仲間意識が芽生えるのだそう️笑



体力に自信がなくても大丈夫

一人では絶対にサボってしまうトレーニングも

みんながいるから頑張れる!





今から夏に向けて女性らしい体作りを目指しませんか?



筋トレヨガの後は

アロマリラックスヨガで頑張った自分に

たっぷりのご褒美を





「鍛えて緩める」



新しいラニカイを是非体験してみてくださいね♪

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