夏の夜を快適に過ごすために♡

August 21, 2017

 

福岡天神 大名ヨガスタジオ ラニカイです♪

 

皆様いかがお過ごしでしょうか

福岡はまだまだ30度を超える日が続き残暑を感じます

 

 

 

暑さ続きでなかなか眠れない

 

呼吸が浅い…

 

そう感じる方は副交感神経を優位にさせる夜のヨガがオススメです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お昼の雰囲気とは違った、

ダウンライトで間接照明にし、ゆったりとした音楽をかけながら

 

 

日中の緊張や疲れ、ストレスから自分自身を解放していきます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

子育てやお仕事、プライベートでも何かストレスを感じていたり頑張っている方ほど、

 

時に自分自身に優しさと労いの気持ちでゆったりと過ごす時間を作ってあげましょう

 

 

 

ヨガはポーズがとれることが完成ではなく、

 

自分の心と身体に気付き整えることが1番のゴールです

 

 

 

ゆったりと動きたい方は

ゆったりセラピーヨガ

アロマリラックスヨガ

がオススメです

 

 

 

少し動きながら

リラックスもしたい方は

 

 

 

癒しのリフレッシュヨガや

キレイになるヨガがオススメです

 

 

 

今日も充実した1日をお過ごし下さいまぜひ

皆様にお会いできる日を楽しみにしています

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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